ทุกคนจัดการความเครียดของตัวเองกันยังไงคะ?

กระทู้คำถาม
เราอยู่ม.6 แล้วค่ะปีนี้ แต่ดูเหมือนว่าหลายๆอย่างดูจะไม่ค่อยลงตัวและเป็นไปตามที่เราหวังเท่าไหร่ เราเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน เครียดมากๆจนต้องบำบัดหลังจากนั้นก็ใช้ยามาตลอดจนหยุดไป แต่หลังๆมาเริ่มเป็นๆหายๆ เราพูดน้อยลงจนแฟนเราผิดสังเกต เราเป็นคนทานเยอะมากๆ แต่ตอนนี้กลับเบื่อข้าว และจะมีช่วงนึงที่เราจะอารมณ์ดิ่งมากๆ เจออะไรมาสะกิดนิดนึงก็ร้องไห้ บางทีก็ร้องไห้ออกมาดื้อๆ เดินๆอยู่ก็ร้องไห้ เรียนอยู่ก็ร้องไห้ เป็นๆหายๆจนเราตัดสินใจตั้งกระทู้ เพราะอย่างที่บอกค่ะ ปีนี้เราม.6 แล้ว เครียดทั้งเรื่องมหาลัย เรื่องเพื่อน เรื่องที่บ้าน แต่ครั้นจะให้เรากลับไปบำบัดกับคุณหมอเราคงเรียนไม่ทันเพื่อนแน่ๆ เราจะจัดการกับความเครียดยังไงดีคะ คิดไว้แล้วว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป วันนึงจะกลับไปอยู่ในจุดเดิมอีก ซึ่งนั่นคือสิ่งที่เรากลัวที่สุดเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่