ออกกำลังกายยังไงไม่ให้มีกล้ามครับ

ทุกวันนี้ โดดเชือกกะน้อง บางทีก็สี่คน บางทีก็ห้าคน  ก็โดดเเบบข้ามไปข้ามมา

บางทีก็ผ่านบ้าง ไม่ผ่านบ้าง   ที่ไม่ค่อยผ่านบ่อยๆก็ อีเอว เพราะต้องลอยตัวไม่ให้โดนเชือก กติกาของกลุ่มผมครับ

ผมโดดทุกวัน กลัวว่ากล้ามจะขึ้น  ผมทำยังไงดีครับ น้องๆชอบมาชวนออกกำลังกายฟิสเนสเเบบนี้ ผมนี่กลัวสักวันจะเป็นกบครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่