ขอวิธีเเต่งตัวเเละออกกำลังกายให้ดูมีเอวหน่อยค่ะ

คือจขกท.เป็นคนมีเอวนะคะ เเต่ดันเป็นคนสะโพกเล็กมาก คืออก33 เอว24 สะโพก30 เวลาเเต่งตัวอะไรเเบบนี้เลยดูตันเเละไม่มีเอวเลย ทั้งๆที่สูง165หนัก44 ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก ซิตอัพ เเล้วก็พวกเเนวๆเวทด้วยนิดหน่อยค่ะ ไม่อดอาหารค่ะกินเท่าที่อยากกินเพราะโดดเชือกวันละ2-3ชม. ช่วยเเนะนำการเเต่งตัวเเละการออกกำลังกายให้ดูมีเอวด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่