งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

"The Backrooms"  Creepypasta ที่ถูกพูดถึงว่าเป็นห้องที่ไม่สิ้นสุดเเละมีเป็นร้อยๆชั้น เต็มไปด้วยความลึกลับและความกลัว จากทั้งความผิดปกติทางธรรมชาติ ห้องที่ไม่มีที่สิ้นสุด เเละภัยคุกคามจา

อยากทราบค่ะว่า หมุนจานทวิส 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้กี่แคลอรีคะ แล้วมานช่วยลดน้ำหนักได้บ้างมั้ยคะ ช่วยแชร์ความคิดเห็นกันเยอะๆนะค้า ขอบคุนค่ะ

สวัสดีค่า วันนี้จขกทเจอข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักแบบคาร์ดิโอ(วิ่ง,จักรยาน,,, ฯ) อ่านแล้วรู้สึกว่ามีประโยชน์มากสำหรับคนที่คาร์ดิโอแบบผิดๆหรือหักโหมเกินไป ส่วนตัวจขกทเคยพลาดคาร์ดิโอผิดพลา

ไม่นานมานี้การศึกษาในสหรัฐฯ ที่เผยแพร่บนวารสารการแพทย์ The BMJ (The British Medical Journal) เปิดเผยว่าคนที่กิน ‘ดาร์กช็อกโกแลต’ หรือช็อกโ

วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ

กระทู้แรกครับ(กระทู้แรกก็เริ่มเรื่องนี้เลย)ผิดพลาดอย่างไร ขออภัยด้วยครับ >>ตามหัวทู้เลย มีความสงสัยจากการวิจัย(ไม่มีแหล่งอ้างอิง แต่เคยเห็นผ่านๆครับ) ว่าการมีเพศสัมพันธ์เนี่ยถือเป็นกิจกรรมที่ช่

อยากฟังเรื่องผีจากเพื่อน ๆ ทุกคนครับ