คุณภาพการนอนแย่มาก ๆ ส่งผลกับสุขภาพแล้วค่ะ คนข้าง ๆ กรนสนั่นมาก ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมลดน้ำหนัก เคยสั่งจากลาซาด้ามาใช้ จำยี่ห้อไม่ได้ ไม่เห็นผล เจ็บหูอีกต่างหาก ใครใช้ยี่ห้ออะไรอยู่ ดีงามแค่ไหน แ

คือย้ายมาทำงานที่ใหม่ แล้วอยู่หอพนักงานกับเพื่อนร่วมงาน2คน แล้วเค้านอนกรนมากๆ เสียงดังทั้งคืน ประเด็นคือ นอนเร็วด้วย นอนตั้งแต่3ทุ่ม เราจะนอนก่อนก็ไม่ได้ พอเค้านอน แล้วนอนกรนเรานอนไม่หลับ มันดังมากกกก

บอกตามตรง ไม่สะดวกไปพบหมอเพราะไม่มีเวลาและที่สำหรับที่สุดคือไม่มีเงินด้วย มันเป็นปัญหาที่ใหญ่สำหรับชีวิตคู่ เพราะเราทำงานเช้าต้องการ การพักผ่อน ส่วนแฟน กรนตลอดจนเราเอง นอนหลับไม่เต็มอิ่มเลย แรกๆก็พยา

คือเราเช่าหอพักอยู่กับรูมเมท แต่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าเขาจะนอนกรนเสียงดังขนาดนี้ ดังแบบที่ว่า นอนไม่ได้เลยทั้งคืน ถ้าจะนอนได้ต้องชิงหลับก่อน แต่ก็ตื่นมากลางดึกเพราะเสียงมันดังม๊ากกก ครั้งนึงเคยนอนหลับไ

คือเราเพิ่งแต่งงาน แฟนเรากรนมาก กรนมากๆแบบเหนือคำบรรยาย มีคนแนะนำให้ตะแคง ก็ตะแคงนะ จนเกือบคว่ำละ ไม่มีประโยชน์ เปลี่ยนหมอนนอน สูงก็กรน เตี้ยก็กรน เราใส่ที่อุดหูแล้วก็ไม่ช่วยอะไร มันเหมือนสะเทือนเข้าม

แนะนำหน่อยค่ะเอาแบบเงียบที่สุดเลยเพราะเรากับคนกรนนอนเตียงเดียวกันเหมือนจะตายวันๆ

คืออยากรู้ว่าควรทำยังไงดีเมื่อต้องเจอกับคนประเภทนี้ทั้งๆที่เราเองก็ทำดีกับเขามาตลอดมีปัญหาอะไรเราก็พยายามเข้าไปช่วยแต่กลับกันเหมือนเขาอัคติกับเราเลยแล้วก็ชอบพูดคำพูดที่มันtoxicใส่เราอยู่ตลอดตัดกำลังใจ

สงสัยจริงๆค่ะ คนนอนกรนเขาจะได้ยินเสียงกรนตัวเองมั้ย ดังซะขนาดนั้น ทำไมเห็นเขาหลับสนิทได้ทั้งคืน แต่คนนอนด้วยนี่สิ นอนไม่หลับเลย ใส่ที่อุดหูก็ช่วยบรรเทานิดนึง แต่กลายเป็นเจ็บหูแทน และ ขอบตาคล้ำหมดล่ะค่