ผมเเค่ต้องการเลิกช่วยตัวเองครับ
เวลาผมช่วยตัวเอง หรือการ ความรู้สึกที่มันเกิดขึ้นภายในใจผม เเละ ผลกระทบที่เกิดขึ้นมีดังนี้ครับ

1.สิวขึ้นครับ สิวอักเสบขึ้นมาหลังจากที่ช่วยเหลือตัวเอง ผมเป็นคนที่หน้าขาว เเต่มีสิว ผิวกายขาวสะอาดครับ เเต่เป็นสิวหนักมาก มันดูไม่ดีเลย เป็นมาเกือบปีเเล้ว มันทำให้ผมขาดความมั่นใจ ผมกระทบมาจากการช่วยเหลือตัวเองนั่นเอง


2.หน้าโทรม เวลาช่วยเหลือตัวเองมันทำให้ผมหน้าโทรมครับ ไม่ว่าจะครั้งเดียวหรือ สองครั้ง( เเต่ส่วนใหญ่เเล้วครั้งเดียว 3 วัน/ครั้ง )

วันไหนที่ผมทำมันจะทำให้หน้าผมโทรมมาก ประกอบกับมีสิวอยู่เเล้ว สิวอักเสบก็ขึ้นมาอีก ใช้เวลา 7 วันสิวถึงยุบเเละหน้าจะดูขาวใสขึ้น (เเต่หลังจาก 7 วันผมก็กลับมาทำเหมือนเดิม) เเละมันทำให้ผมขาดความมั่นใจมากอย่างที่ผมบอก

3.รู้สึกอ่อนเพลีย
4.รู้สึกไร้ค่า เห็นคุณค่าในตัวเองลดลงการรักตัวเองของผมหายไปเลยทักที เพราะผมอยากจะเลิก เเต่มันเลิกไม่ได้ รู้สึกเฟลกับตัวเองเหมือนกัน
5.สมองช้าลงครับ คิดช้าลงครับ ชอบเหม่อ
6.ไม่มีสมาธิ ความอดทนน้อยลงครับ


พี่ๆเพื่อนๆมีวิธีไหนที่จะเลิกช่วยเหลือตัวเองได้บ้างครับ

ผมก็อยากใช้ชีวิตให้เหมือนคนปกติ อยากมีความมั่นใจเหมือนคนอื่นๆ  มีคนชมว่าผมหล่อนะ ทั้งที่มีสิว ผมก็ดูตัวเองว่าไม่ได้ขี้เหล่อะไร เเต่ผมก็ไม่ได้หล่อเพราะไอ้สิวนี่เเหละ ทำลายชีวิตผมมาก

ทำให้ผมไม่มีเเฟนมาถึงทุกวันนี้ เเละ ความสามารถในการ้าสังคมผมลดลงไปมากจริงๆครับ กลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

ปล.ผมอายุ 20 ปีครับ