คือหนูขอเล่าก่อนนะคะคือตอนนี้หนูR-yu๑๒ค่ะคือเมื่อก่อนช่วงป.ต้นหนูเป็นคนหลับง่ายและหลับเช้ามากค่ะแต่ตั้งแต่หนูR-yu๑๑-๑๒หนูเริ่มเล่นโทรศัพท์เยอะจนบางคืนก็ไม่ได้หลับเลยค่ะและก็เริ่มหลับยากขึ้นหลัง ๆ มานี

สวัสดีค่า คือปกติเวลาไปวิ่งที่สวน/ฟิตเนส จะวิ่งอยู่ประมาณ3โลส่วนใหญ่ และนานๆที5โล ส่วนตัวเป็นคนหลับลึกมากกกกกย้ำๆอย่างลึก แต่2วันมานี้ไปซ้อมวิ่งมา10โล สองวันแล้ว เวลานอนตอนกลางคืนก็ตื่นมากลางครัน หรือ

คงความเป็นหนุ่มตลอดไป คงความสดใสตลอดกาล” เป็นสิ่งที่เป็นไปได้แล้วในยุคนี้ที่วิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ก้าวหน้าจนถึงขั้นที่จะชะลอความชราหรือคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ชีวิตโดยอาศัยวิทยาศาสตร์ และศิลปะแห่ง

ตามหัวข้อเลยครับ ประมาณ 7:00 ถึง 15:30 ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

โดย พญ.อัจจิมา สุวรรณจินดา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเลเซอร์ผิวพรรณ และการแพทย์ชะลอวัย >>ตลอดชั่วอายุขัยของมนุษย์เรา เวลากว่า 1 ใน 3 ถูกใช้ไปเพื่อการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งเปรียบเสมือนการชาร์จแบตเตอร

คลายความเครียด หลับสบาย ด้วยแร่ธาตุ อาการนอนไม่หลับไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเสมอไป หากรู้สาเหตุและแก้ไขง่ายกว่ากินยา แค่ทำตามนาฬิกาชีวิต และกินวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างให้เพียงพอ   สภาวะที่ดี

คือจะบอกเลยว่าเรานอนไม่เป็นเวลานอนดึกนอนกลางวัน เราเคยหลับแล้วขยับตัวไม่ได้คือรู้สึกตัวแต่ลืมตาไม่ได้ประมาณ5-6ครั้งเมื่อ2-3ปีที่แล้วแต่ละครั้งก็นานๆทีและก็หายไปเอง ทีนี้มาวันนี้เราหลับ เรารู้สึกตัวทุก