คือผมมีปัญหากับการนอนมากเพราะผมนอนดึกตื่นสายจนชินมา2-3ปีแล้ว แล้วผมอยากตื่นไปปั่นจักรยานเช้าๆบ้างแต่กลับนอนเร็วแล้วนอนไม่หลับ ปิดไฟนอน3ทุ่ม นอนจนได้ยินเสียงนาฬิกาข้อมือที่ดังตอนเที่ยงคืน แล้วกว่าจะหลับก็ตี2-3ส่วนใหญ่ผมชอบคิดเรื่องวันพรุ่งนี้ตอนนอนแล้วก็นอนคิดจนดึกดื่นจนตัวผมง่วงจริงๆหรือก็คือตี2-3ถึงจะหลับ ผมควรทำยังไงดีครับ