ตอนนี้พยายามตั้งสติ อยากทำชีวิตให้ดีขึ้น
แต่กำลังจมอยู่กีบความทุกข์ ความเกลียด
ยิ่งคนที่เคยทำร้ายเรา ไม่มีท่าทีสำนึกแม้แต่นิดเดียว
ก็เลยยิ่งเลิกเกลียดไม่ได้

คนรอบข้างบอกว่าให้ลืม ให้ตั้งสติ ให้ ให้อภัย
แต่ว่าเราคิดแค้น  แต่ว่าไม่เคยแก้แค้น ไม่เคยไปทำร้ายเค้านะคะ
ไม่เคยทำอะไรที่ระบายอารมณ์  ทำได้แค่คิดแค้นอยู่ในใจ

พอคนรอบข้างบอกให้ให้อภัย ให้ลืม เราก็ยังฝังใจ ยังหลอน

เราควรพูดกับตัวเองยังไงค่ะ มีวิธีการ หรือหลักการที่จะทำให้ลืมความทรงจำที่เจ็บปวดไหมค่ะ

เราอยากสะกดจิตตัวเอง ให้ลืมความเสียใจ อยากเริ่มต้นใหม่ แต่ทำไมาได้สักที
บางทีก็รู้สึกเกลียดตัวเอง  กลัวการเริ่มต้นใหม่