ตามหัวข้อเลยครับ คือถ้าจะให้กินเนื้อ หรือ ไข่ นม ต่างๆอะไรอย่างเงี้ยะ ก็คงไม่สะดวกเท่าไรอ่ะครับ เพราะครอบครัวผมไม่ค่อยว่างกัน ติดงานตลอด เวลาขอแม่แบบซื้อ อกไก่มาทำกินที่บ้านก็จะทำท่าอารมณ์ไม่ดีเสมอ คงเป็นเพราะว่างานเยอะด้วยแหละส่วน ไข่ นม เนี่ยได้ตลอดครับ เพราะผมหาซื้อเอง ทำเองได้555 แต่ก็คือว่า กลัวโปรตีนที่ได้รับไปจะไม่พอ ก็เลยจะถามว่า ควรซื้อเวย์มากินแทนดีไหม หรือใครมีวิธีกินโปรตีนให้ครบ ก็แนะนำด้วยนะครับบบ

น้ำหนัก-70
สูง-173