หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การดึงข้อ(คว่ำมือ) จับแคบได้ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
เวลาดึงข้อถ้าเราจับแคบจะโดนกล้ามปีกมั้ย
ใช้บาร์ติดประตูครับ จับได้ไม่กว้างมาก
แล้วดูจากในคลิบ เขาบอกให้บีบสบัก
พยายามแอ่นอกแล้ว แต่ก็บีบสะบักไม่ได้
(อยากดึงข้อให้ถูกท่าถูกวิธี)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ
ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ
สมาชิกหมายเลข 1793877
ขอถามวิธีใช้ ซิลิโคน ที่ไว้ยาให้ชักโครกติดกะพื้นค่ะ
เวลาใช้นี่คือบีบเอาเลยใช่มั้ยคะ แบบคว่ำหลอดนี่ลงแล้วบีบมันออกเลยใช่มั้ยคะ ไม่เคยใช้มาก่อน ลองบีบหลอดดูเห็นมันแข็งโป๊กเลย ถ้าถอดปลายกระบอกฉีดแหลมๆออกเราแค่ใช้ตะปูเจาะลงไปตามรูที่มันทำมามันจะบีบออกมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 8532283
ดึงข้อโหนบาร์ คว่ำ หรือ หงายมือ ที่ทำให้ไหล่กว้าง และ ยืดกระดูกหลังให้ตัวสูงขึ้นครับ
เป็นคนไหล่แคบครับ
สมาชิกหมายเลข 5179309
จุดเปลี่ยนคือใบแดง แต่อิชิอิคือผู้ร้าย
เกมนี้ขอตำหนิอิชิอิ ที่แก้ไขสถานการณ์ไม่ได้ อ่านเกมนอกสนามไม่ออก 1.ผู้ตัดสินเกาหลีเป่าตั้งแต่ครึ่งแรกแล้วว่าเขาปล่อยเกม น่าจะมีอะไรไปกดดันแกบ้าง 2.เวียดนามเสียกองหน้าตัวเก่ง เขาเล่นติดดาบแน่ เพราะเป
สมาชิกหมายเลข 2203170
ท่าเล่นอกโดยใช้บาร์ จับกว้างแค่ไหนถึงจะพอดี
พอดีวันนี้ไปเล่นที่ยิมอื่นมาครับ เห็นเค้าจับแคบเสมอไหล่ ปกติผมจับกว้างๆ เลยอยากทราบว่าจับแบบไหนจะได้ผลดีที่สุดครับ แล้วแต่ละแบบมีความแตกต่างยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1007568
เราเลือกแฟนเราผิดไหม??
เรื่องมีอยู่ว่า ผมมีแฟนคนแรกแล้วเอาแฟนเข้าบ้านเป็นครั้งแรก ตอนแรกก็ดูไม่มีอะไรนะครับ พอแฟนมาหลายๆครั้ง พ่อกับแม่ก็ดูมีท่าทีที่เปลี่ยนไป คำพูดบ้าง การกระทำบ้าง มีครั้งที่หนักสุดคือ พ่อแม่ผมเขารับเหมาก่
สมาชิกหมายเลข 7048812
นวดแก้อาการ นวดแกะพังผืด นวดสลายพังผืด นวดจับเส้นแก้อาการปวดเรื้อรัง นวดแก้อาการนนทบุรี ขอแชร์ประสบการณ์ตรงค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันมีเรื่องราวดีดีมาแบ่งปันเกี่ยวกับการนวดแก้อาการสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคปวดหลัง ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ เรื้อรัง หมอนรองกระดูกทับเส้น ออฟฟิศซินโดรม ปวดเอว ปวดฐานกะโหลก ปวด
สมาชิกหมายเลข 2789585
ขยายเขตการไฟฟ้า ขอไฟใหม่!!!!
บ้านพึ่งสร้างเสร็จค่ะเรยรีบขอบ้านเลขที่ แล้วไปขอไฟที่การไฟฟ้า เสาไฟอยุ่ตรงข้ามหน้าบ้านฝั่งถนน ถนนคอนกรีต กว้างแค่4 เมตร ภายในซอย ไม่มีเสาไฟ ฝั่งบ้านเราเปนการดึงจากเสาฝั่งข้ามลงเสาละล
สมาชิกหมายเลข 5585706
3 ข้อนี้มีความเสี่ยงติด hiv ไหมคะ
...เหตุการณ์เกิดขึ้นตอนกลางคืนนะคะ ดังนี้ค่ะ 1. มีการจูบแบบไม่เปิดปาก จุฟริมฝีปากประมาณ 3-4 ครั้ง แบบไม่นาน แล้วผู้ชายก็เอาปลายลิ้นมาแตะที่ปลายลิ้นของนู๋ (ไม่เกิน&nb
สมาชิกหมายเลข 6490642
>>>เก้าอี้ที่นั่งชั้น Economy Class เครื่องบินมันมีขนาดเท่ากันใหม?อาหารที่แจกก็น้อยเล็กเหมือนของเด็กเล่น<<<
ที่นั่งห่างกันมากสำหรับคนตัวเตี้ยอย่างเรา สวัสดีกับทุก ๆ คนค่ะ มีเรื่องคาใจครั้งนี้ของเก้าอี้ที่นั่งของเครื่องบิน เราอายุมากขึ้นอดทนนั่งในที่แคบ ๆ นาน ๆ น้อยลงเราจึงเลือกที่นั่งแถวที่ 1 ที่มันเหยียดข
Willkommen
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การดึงข้อ(คว่ำมือ) จับแคบได้ไหม
ใช้บาร์ติดประตูครับ จับได้ไม่กว้างมาก
แล้วดูจากในคลิบ เขาบอกให้บีบสบัก
พยายามแอ่นอกแล้ว แต่ก็บีบสะบักไม่ได้
(อยากดึงข้อให้ถูกท่าถูกวิธี)