เล่นกีฬาแบบไม่ได้สลายไขมันก่อน มันเลยกลายเป็นกล้ามเนื้อ และก็หยุดเล่นกีฬาไป ไขมันใหม่ก็ทบขึ้นมา (ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า) เลยอยากรู้ว่ามีวิธีลดตั้งแต่สะโพกลงไป วิธีไหนบ้าง ใช้เวลานานแค่ไหน และต้องทำย

อันตรายของการเอารายงานในวารสารทางการแพทย์ที่แม้เป็นการศึกษาที่ดี รัดกุม (randomized, controlled trial) มาเป็นบรรทัดฐานในการใช้ในคนไข้ทุกคนน่าจะต้องเปลี่ยนความคิด คนไข้แต่ละคนมีร่างกาย มีการตอบสนอง และ

หนัก 68 สูง 165 เวทและเพิ่มน้ำหนักมาหลายเดือน ตอนนี้ต้องการลดใขมันออกบ้าง ขอวิธีที่ถูกต้องและทำให้ไม่สลายกล้ามเนื้อมากเกินไปหน่อยครับตารางเวทผม 5 วันต่อสัปดาห์ จันทร์ - ไหล่ สะพานคอ ท้อง อังคาร - อก

ก่อนหน้านี้ เรากินยาลดไขมัน Simvastatin 10mg. ก่อนนอน 1 เม็ด พอเมื่อสามเดือนก่อน เจาะเลือดตรวจไขมัน คลอเรสเตอรอล เรายังสูงอยู่ หมอเลยเพิ่มให้เป็น Simvastatin 20mg. ก่อนนอน 1 เม็ด ผลคือ...เราเริ่มมีอาก

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามผู้รู้เกี่ยวกับอาการข้างเคียงทีเ่กิดจากการใช้ยา Bestatin 20 ครับ พอดีผมเพิ่งได้รับยาลดไขมันมาทาน เนื่องจากตรวจพบว่ามีการอักเสบของตับ แบบอ่อนๆอย่างต่อเนื่อง โดยไม่มีสาเหตุอื่น (ผ

เล่นมานานหรือยังครับ กล้ามเนื้อขึ้นไหมครับ เพราะการปั่นจักรยานอ่านเจอว่านอกจากลดไขมันแล้วกล้ามเนื้อก็จะลดด้วยโดยถูกใช้เป็นพลังงาน มีวิธีไม่ให้กล้ามเนื้อถูกสลายบ้างไหมครับ

คือตามที่เข้าใจนะครับ(หากผิดก็ช่วยบอกด้วยนะครับ) คาร์ดิโอ้-สลายไขมันเป็นหลัก แต่ถ้าออกหนักๆจะดึงมวลกล้ามเนื้อมาสลายเป็นพลังงานแทน บอดี้เวท-สร้างกล้ามเนื้อจากการใช้น้ำหนักร่างกายตัวเอง ทีนี้การวิ่งเนี

การออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลักฐานทั้งจากงานวิจัยและการทดลองส่วนบุคคลบ่งชี้ว่า ในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายอา