อาการเครียดตอนอ่านหนังสือสอบ

จขกท.ซิ่วหมอค่ะ อ่านหนังสือเยอะมาก นับตั้งแต่ลาออกตอนปี1ออกมาอ่านหนังสือจนกระทั่งการสอบเพิ่งสิ้นสุดลงไปนี้กินเวลาประมาณปีเศษๆ สังเกตุตัวเองว่า ตอนที่เครียดๆ อ่านไม่ทัน จะมีอาการร้อนวูบตามสันหลัง ร้อนมากจนทนไม่ได้ต้องหาผ้าชุบน้ำมาเช็ดตามตัว หรือหาเจลลดไข้มาแปะ และมีอีกอาการคือ ปวดจี๊ดๆที่ต้นขา เหมือนมีเข็มมาแทง ยิ่งช่วงไหนกินกาแฟ และอ่านดึก (โต้รุ่ง) อาการพวกนี้ยิ่งทวีคูณ อยากทราบว่าอาการพวกนี้สัมพันธ์กับความเครียดไหมคะ แล้วจะทำยังไงให้ลดอาการเหล่านี้ลงได้ ปล.มันทรมานมากๆเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่