พอดีว่าอีกไม่นาน เราต้องกลืนแร่แล้ว ที่นี้เราก้เริ่มลดอาหารที่มีไอโอดีน และเกลือไอโอดีนตามหมอสั่ง  
และเริ่มมาซื้อซอสแบบจำกัดไอโอดีน และเกลือที่ไม่เติมไอโอดีน จำพวกเกลือภูเขา ข้าวโอ๊ตที่เป้นแบบจืดๆ
ที่นี้ เราเองเป็นคนทานนมอัลมอนด์ยี่ห้อหนึ่งเป้นประจำ ไว้กินกับกาโนล่า   แต่ที่นี้มันมีส่วนผสมของโซเดียม
เราอยากรู้ว่า จริงๆแล้วเราควรงดโซเดียมด้วยไหม และโซเดียมในปริมาณที่น้อยๆสามารถรับประทานได้หรือไม่  
อยากสอบถามผุ้เชียวชาญค่ะ