ผมอายุ20 สูง173 ช่วงนี้ผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วน เป็นคนผอมแห้งมากๆครับ อยากรู้ว่าควรกินอะไรยังไงเวลาไหนถึงจะอ้วนขึ้น ปัจจุบันหนัก60

สวัสดีทุกท่าน ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กครับไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย แต่ก็เคยมีนะความมั่นใจเนี่ย แต่พอโตขึ้นมันทำให้เราเห็นอะไรหลายอย่างรอบตัว มันทำให้เราท้อนะ แต่ที่หนักกว่าเดิมคือ โดยผู้หญิงที่ตัวเล็กๆหล

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

สวัสดีค่ะหนูมาหาวิธีเพิ่มน้ำหนักตอนนี้น้ำหนักหนูแค่40อยู่เท่าเดิมมา3ปีแล้วค่ะไม่ขึ้นสักนิดเล็กหมดทุกอย่างขาแขนผอมจนไหปลาร้าชัดมากแต่ไม่รู้จะทำยังไงเวลาใส่ขุดรัดรูปไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่าไรผอมแบบต

แบบรู้ว่าต้องประชาสัมพันธ์ยังไงเวลาเข้าหาคนแต่ละประเทศที่ไปลงทุน รู้ธรรมเนียม  รู้วิธีการเข้าถึงจิตใจคนแต่ละประเทศที่มีความเชื่อแตกต่างกัน  ทำให้เขายอมรับได้ รู้วิธีทำให้สินค้าและแบรนด์ตัว

ไม่เรื่องสงสัยจะมาถามค่ะไม่รู้ผู้ชายคิดยังไง เราเป็นคนผอมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน สูง161 หนักไม่เกิน44 เป็นคนที่ตัวเล็กเเต่ เอวคอด  หน้าอก 32 🥲ไม่ตรงเป็นไม้กระดาน อยากทราบว่าผู้ชายเขาชอบหุ่นเเบบนี้กันร

ตามหัวขอเลยครับ อยากเล่นกล้าม แต่จัดมื้ออาหารไม่ถูก อายุ 20 ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 50 ครับ ควรจะกินอะไรยังไงเวลาไปบ้างครับจะได้ซื้อของเข้าตู้เย็น

ตอนนี้ผม อายุ 21 กำลังทำงาน อยากลองออกกำลังเล่นกล้ามเพื่อเปลี่ยนลุคตัวเองและเพื่อสุขภาพตัวเองดูเลยอยากสอบถามพี่ๆดูว่าต้องเริ่มยังไงบ้างครับ ในแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง กินอาหารยังไง ควบคุมปริมาณอาหารแบบไ