เราเหลือเวลาอีก1อาทิตย์ จะต้องแข่งกีฬาค่ะ เราแข่งกีฬาให้ รร เก่า คือไม่ได้อยู่กับโค้ชแล้ว เรียนหนักด้วยเลยไม่ได้ซ้อมเลยค่ะ เรามาวิ่งซ้อมเมื่อประมาณ2อาทิตย์ที่แล้ว เพราะ รร เพิ่งปิด แต่เรารู้สึกว่าแรงเรายังไม่พอ ควรทำอะไรเพิ่มบ้างคะ พอดีต้องลดน้ำหนักไปด้วย ตอนนี้วิ่ง1กิโลใช้เวลาประมาน5นาทีกว่า เร็วหรือช้าไปคะ(วิ่ง1กม. เดินครึ่ง กม. วิ่งอีกครึ่ง กม. สลับแบบนี้ จนครบประมาน3กิโลค่ะ รวมแล้วได้ประมาน20นาที)  แล้วควรทำอะไรเพิ่ม ให้มีแรงมากกว่านี้อีกสักนิดก็ยังดีค่ะ (โค้ชก็ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมให้ ซ้อมกันเอง)