ผมได้ทดลองปั่นแบบ2วิธีคือ
1.เริ่มstartเบาๆไม่ออกแรงมากเป็นเวลา1นาที จากนั้นอัดเลยครับตามแรง ทำความเร็วเลย
ทำให้รู้สึกว่ามันปั่นค่อนข้างสนุกอะครับ ปวดแต่ไม่ล้า คือปั่นสนุกอะครับ อยากซัดอยากแซง
วิธีที่2คือ แบ่งเป็น2ช่วงเวลาครับ เช่น1ช.ม. 30นาทีแรก ปั่นเบาๆชิวๆครับ แต่ทำไมพอจะเริ่มอัดแรงช่วงหลังมันรู้สึกล้าจังครับ
ทั้งๆที่เราไม่ได้ซอย เราไม่ได้อัดแรงมาก แต่มันล้าไวกว่าวิธีที่1มาก อัดแรงได้ไม่เต็มที่ ทำความเร็วไม่ได้
วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ