ส่วนตัวเราเคยทำมา รู้สึกว่ามันช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากกว่าลดน้ำหนักค่ะ การวิ่งช่วยให้เสียเหงื่อเยอะก็จริง แต่ถ้ากล้ามเนื้อเมื่อยล้า ก็ไม่สามารถทำให้วิ่งได้นาน ถ้าอยากให้วิ่งได้มากแล้วได้การเบิร์นที่ดีขึ้น ต้องกินพวกคาร์บเสริมเข้าไปหน่อย ส่วนตัวเรากลัวกะปริมาณผิด กลัวกินเกินพลังงานที่ควรได้รับต่อวัน ก็เลยกินตัว Honey Q วันละเม็ดตอนก่อนข้าวเช้าแทน เพราะมันช่วยเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน ช่วยดูดซึมอาหารประเภทแป้ง ลดน้ำตาลในเลือดและขับถ่ายดีขึ้นด้วยค่ะ