คือว่าต้องการลดไขมันที่หน้าอก สำหรับผู้ชายน้ะครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย

คือผมออกกำลังกายบ่อยมากๆ เเล้วลองมาหลายวิธีเเล้วครับในการลดหน้าอกเเต่ก็ดูเหมือนว่ามันจะไม่ยุบลงเลยอะครับ
พอจะมีวิธีการเเก้ไขไหมครับ เพราะว่าผมอยากมีหน้าอกที่เรียบๆเเบนๆอะครับมันดูดี
-สัดส่วนผม หนัก 57 สูง 180 ประมาณนี้อะครับ

- ขอไม่เล่นกล้ามหน้าอกน้ะครับเพราะไม่ชอบกล้ามหน้าอกครับ พอจะมีวิธีไหมครับ ?????????????