ไม่เคยอ้วนมาก่อนครับ

18+ คือหน้าอกเรามันสั่นอ่ะค่ะ เวลาเดินมันจะสั่นทุกก้าว มันไม่ได้กระเพื่อมขึ้นลงๆเหมือนคนทำหน้าอกนะคะ แต่มันสั่นเหมือนไขมันอ่ะค่ะ มันคือไขมันไช่ไหมคะ ? เราจะทำยังไงให้มันกระชับคะ?

ผมเป็นคนที่มีไขมันเยอะครับ อยากลดไขมันที่หน้าอกยังไงครับ ตอนนี้หนัก 79 ที่เหมือนมีตลอดไม่ว่าจะหนักเท่าไหร่ อยากเอาไขมันที่หน้าอกออกและทั้งตัวเลยครับ ควรเดินวิ่ง หรือเล่นเวท ว่ายน้ำครับที่ทำให้มันออกไ

ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องหน้าอกแหลมครับ ต้องการจะลด เลยไปศึกษาวิธีลดหน้าอกแหลมตามอินเทอร์เน็ต ได้ความมาว่า ให้ลดไขมันลงมาและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้มากขึ้น แต่อาหารที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชายอย่างหนึ่ง คือไข่แดง แ

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

เฟ็มบอยเขาเล่นเวทส่วนไหนบ้างครับ พอจะมีแนะนำบ้างมั้ยครับ ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างมีไขมันแต่ไม่ถึงกับอ้วนอยากจะลดให้ผอมๆลีนๆเหมือนเฟ็มบอยดูครับพอจะมีแนะนำบ้างมั้ยครับ

เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ

ขอวิธีลดไขมันภายใน1อาทิตย์หน่อยครับ

คือผมเป็น ผช ที่มี นนตัว 125  วันแรกไม่ได้ชั่ง วันที่2 นน.ตัว  นน 125 ตามปกติ พอวันที่3 เหลือ 124.3 วันที่4 มาชั่ง เหลือ 123.3 2วันลดไป 1.7โล ปกติเป็นคนกินเนอะมาก แต่4วันนี้ คุมการกิน กินเมื