ตามหัวข้อเลยตอนนี้เราค่อนข้างกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่ขึ้นๆลงๆของเรา ไม่มั่นใจว่าร่างกายผิดปกติหรือป่าวขอถามผู้รู้หน่อยนะและขอบคุณล่วงหน้าคะ

คือเราเป็นผู้หญิงอายุ 22ปี สูง 170ซม. โครงสร้างใหญ่ถ้าหันหลังคิดว่าเป็นผู้ชายเลย
ปกติเราเป็นคนธาตุหนักมาก ถ้าไม่กินยาถ่ายก็จะไม่ถ่ายเลยบางทีเป็นอาทิตย์ๆ ช่วงนี้เราควบคุมน้ำหนักอยู่ตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 65.5 กก ข้าวเช้าเรากินกินเป็นผักโขมกับน้ำหนึ่งกล่อง กลางวันก๋วยเตี๋ยวเรือ 2ชาม (แบบถ้วยเล็กมาก 15บาท) เราไปเข้าฟิตเนสช่วงบ่ายวิ่ง20 นาที 3.5 กิโล ปั่นจักรยาน20นาที เกือบ10 โล เล่นเวทเน้นแขนอีก 4-5 ท่า ท่าละ12 ครั้ง 4เซต แล้วก้ cool down เดินขึ้นเขาอีก 1กิโล ตอนเย็นเรามากินสเต็กปลาย่างกับบราวนี่ครึ่งชิ้นด้วยความหิวขนมมากๆทนไม่ไหว5555
ดื่มน้ำไปเกือบ 5ขวด (แบบขวดละ7บาท) เราคำนวณแล้วกินไปทั้งวันประมาณ 1500กว่าแคล ตื่นมาเรามาชั่งน้ำหนักได้ 68.9 คือตีไป 69 อ่ะ เราตกใจมาก ตาชั่งอันเดิมนุ่งแค่ผ้าเช็ดตัวแบบเดิมคือเราคิดว่าเราออกกำลังกายค่อนข้างหนัก และเข้าใจว่าน้ำหนักมีโอกาสขึ้นแต่งงว่าแค่วันเดียวมันจะขึ้นได้ขนาดนี้เลยอ่อ แบบนี้เรามีอะไรผิดปกติรึป่าว เครียดนิดนึ่งใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะ อยากปรับปรุงตัว