สวัสดีครับ
ขอเกริ่นก่อนนะครับ คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพอยู่ครับ
โดยที่ทุกวันผมก็จะไปฟิตเนส เล่นแต่ละส่วนตามวันไป ก๊องแก๊งๆของผม
และจะปิดท้ายด้วยการปั่นจักรยานครับ โดยผมก็จะปั่นเป็นเวลา40-50นาที โดยใช้เลเวลาประมาณ 9
แต่ไม่ได้ปั่นเร็วมากครับ อารมณ์ปั่นช้าๆต่อเนื่อง เพราะผมเล่นเกมไปด้วย ปั่นจบก็จะได้ระยะทางก็จะ 13-15กิโลเมตร ครับ
มันทำให้ผมรู้สึกว่าการปั่นจักรยานแบบนี้ มันง่ายและเหมาะ แถมได้เล่นเกมอีกด้วย

แต่ทีนี้คือ น้ำหนักดูเหมือนลดช้า บางทีก็ไม่ลดครับ ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า เพราะช่วงนี้ก็คุมอาหารอยู่ เลยคิดว่า
ถ้าผมใช้วิธี วิ่งแทนจะดีกว่ารึเปล่าครับ ส่วนตัวเคยเป็นคนชอบวิ่ง แต่พอห่างไปก็เริ่มแหยงๆ 5กิโลก็หอบแล้ว
ผมเลยคิดว่าถ้า ผมกลับมาฝึกวิ่งอีกครั้ง โดยเฉลี่ย วันละ5กิโล อาจะมีเหวี่ยงไป 7.5 หรือ10บ้างนานๆที
มันจะดีกว่าการปั่นจักรยานที่ผมทำอยู่ไหมครับ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ