ถ้าเราอ้วน โดยที่ทางกรรมพันธุ์ทางเชื้อสายเราอ้วน  เราก็ต้องอ้วนใช่ไหมครับ  ต่อให้ลดน้ำหนักลงได้ยังไง  พยายามควบคุมยังไงเราก็จะอ้วนง่าย ใช่ไหมครับ    ผมเป็นคนอ้วนนะครับ เคยอ้วนมากๆ   เคยหนักถึง 160 กว่ากิโล   ก็ตัดสินใจลดครับ ลดลง    ลดจนเหลือ 88 กิโล    (สูง 190)

แต่พอเผลอกินเยอะหน่อย  หรือด้วยระบบเผาผลาญเป็นอย่างไรก็ไม่ทราบ    เพราะว่าจะเกิดอาการ   แอบอ้วน   มันเกิดอย่างนี้จริงๆครับ
ทั้งที่ช่วง 2 ก่อน ก็ไม่ได้กลับมากินจนอ้วนเหมือนเดิมนะ   แต่มีกินสังสรรค์บ้าง  แต่ก็ออกกำลังกาย ยังพยายามควบคุมอยู่ แต่น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ

ตอนนี้ชั่งได้หนัก 101  กิโล       ช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา  ควบคุมไดเอ็ทแบบจริงจังเลยครับ   แบบจริงจังเลย
ตื่นเช้า  วิ่ง     กินแบบ คัดสรรเลย  แบบแคลอรี่น้อยๆ    ของทอดของมันของหวาน งดเลี่ยง        เน้นผักเยอะๆ      ไดเอ็ทควบคุมแบบจริงๆ
แต่  ลดได้  นิดนึง  ก็จะรู้สึกว่ามันจะไม่ลด หรือ ลดยากและ  หรือไม่ก็ต้องเข้มข้นขึ้นไปอีก คือต้องกินน้อยกว่าเดิมอีก   เพราะที่ควบคุมอยู่บอกเลยว่า
ไม่เกิน 1800 แคลแน่นอน    

และสำคัญอาการนี้จะเกิดขึ้นบ่อยมาก คืออาการ   แอบอ้วน  น้ำหนักมันจะแอบขึ้นครับ แบบว่าควบคุมการกินให้พอดีๆในแต่ละวัน แต่มันจะไม่เท่ากันทุกวัน  แต่มันจะแอบทยอยๆขึ้น      ต้องกินให้น้อยลงๆ ถึงจะลด      รู้สึกพยายามแค่ไหนแต่มันเหมือนยิ่งห่างไกล 555555

เลยรู้สึกว่าใช่อย่างที่ผมคิดไหม  และขอผู้รู้ช่วยแนะนำแนวทางทีครับ        เพราะตอนนี้รู้สึก    Failed   แบบ Mission Failed  เลยทีเดียว