สวัสดีค่ะ
อายุ40ปีค่ะ ต้นปีน.น.92ได้เอ็ทแบบทำif และเต้นแอโรบิก เดินรอบสนาม จนตอนนี้นน.ลดลง10กกเหลือ82

ตั้งเป้าต่อลดอีก10กก ถึงสิ้นปีจะเป็นไปได้ไหมคะ เยอะหรือน้อยไปไหมคะ

แนะนำได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ