รบกวนสอบถามเกี่ยวกับการบริหารร่างกายหน่อยนะครับ
ส่วนตัวผมปั่นจักรยานประจำ สัปดาห์ละ3-4วันๆละ40-50km ส่วนสูง174 น้ำหนักสวิงอยู่ระหว่าง68-71 ไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆมาก่อน
ตอนหลังๆมาเพิ่มการBodyweightเข้ามาด้วย สัปดาห์ละ3วัน จ/พ/ศ จะว่างทำในช่วงหลังมื้อเย็น/ก่อนนอน ก็เริ่มจากท่าพื้นฐานพวกPush-up,Planking,Crunch,Squat,Leg raise
ตอนหลังก็ซื้อดัมเบลมาเพิ่มคู่นึง(5kg)เอาไว้ยกเพิ่มกำลังแขน กับเพิ่มน้ำหนักตัวตอนสควอท
แต่เริ่มมารู้สึกว่ามีอาการแปลกๆกับตัวเอง คล้ายๆว่าจะสูดหายใจเข้าไปได้ไม่ค่อยเต็มที่นัก และมักจะรู้สึกว่ามีลมหรือแก๊สในท้องเยอะ ทำให้อึดอัดจนต้องพยายามต้องเรอบ่อยๆ
ช่วงแรกๆที่เป็นก็คิดว่าไม่น่าเกี่ยวกับการออกกำลัง แต่มาสังเกตว่าช่วงไหนที่ยุ่งๆจนไม่ค่อยได้บริหารร่างกาย(แต่ยังปั่นจักรยานตามปกติ) อาการพวกนี้ก็จะเบาบางลงไปจนหายไปเอง

เลยอยากสอบถามหน่อยครับว่ามันสัมพันธ์กันยังไง หรือว่าผมทำอะไรผิดพลาดตรงไหนต้องแก้ไขในจุดใดบ้าง