ผมดื่มเม็ดแมงลักก่อนนอนมาได้สักพัก เพื่อตื่นมาจะได้ขับถ่ายดีๆครับ แต่ผมดื่มเยอะอยู่นะครับ

ที่ผมทำคือ
เม็ดแมงลัก 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1 ขวด

เยอะแบบนี้จะเป็นไรไหมครับ ปกติเป็นคนดื่มน้ำเยอะอยู่แล้ว และอยากหาอะไรมาดีท็อกซ์ที่สิ่งกินๆไปในแต่ละวัน
แต่แค่อยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ในระยะยาวจะมีผลเสียอะไรตามมาไหมครับ