ผมอายุ 16 ปีและมีน้ำหนัก 95 กิโลกกรัมสูง 169 เซนติเมตร
ผมเป็นคนที่ไม่กินข้าวเช้ามาโดยตลอดอย่างมากก็แค่ขนมปังเเละนมหนึ่งกล่องทุกวันที่ไปโรงเรียน ผมไม่กินข้าวเช้ามาตั้งแต่อยู่ ป.5 จนตอนนี้อยู่ ม.4
กินข้าวเที่ยงตามปกติเเละไม่มีขนมหรือน้ำหวานตาม ตอนเย็นจะซื้อขนมกินนิดหน่อยเเละกลับบ้านเพื่อกินข้าวเย็น กิจกรรมหรือการออกกำลังกายก็มีบ้าง
สัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้งเป็นพวก ฟุตบอลหรือบาสเกตบอลซึ่งเป็นกีฬาที่ชอบ เวลาจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาส่วนมากจะอยู่กับเพื่อน
ไม่ค่อยวิ่งหรือเล่นคนเดียว แถวบ้านไม่มีฟิตเนสเพราะไม่ได้อยู่ในเมืองเเละกลับบ้านหกโมงเย็นโดยรถเมย์ทุกวัน
นอนหลับประมาณเที่ยงคืนเเละตื่นหกโมงเช้า ถ้าเป็นวันธรรมดาจะนอนประมาณตีหนึ่งเเละตื่น 9 โมง
อยากจะลดน้ำหนักตัวเองเเละเพิ่มส่วนสูงด้วยเพราะเตี้ยเเละอ้วนที่สุดในกลุ่มเพื่อนเเละอยากสร้างวินัยในตนเองด้วย
ลดเเบบเรื่อยๆเเต่เเน่นอนเเละอยากจะผอมก่อนเดือนพฤษภานี้ด้วย
ผมควรที่จะปรับการใช้ชีวิตตรงไหนบ้าง เเละควรเพิ่มลดอย่างไรขอความรู้ด้วยครับ
ตอนนี้มีคนที่ชอบเเละยอมรับผมเเต่ไม่ค่อยมั่นใจในการมองผมจึงอยากทำให้ตัวเองดูดีเเละให้เค้ามั่นใจบ้าง