ตามหัวข้อเลยครับ เราเป็นคนมีเหนียงแต่ไม่ได้อ้วน มีวิธีลดไหมครับ เราว่ามันชักจะเยอะขึ้นทุกวัน

คือพอดีเราอยากลดความอ้วน แต่เราไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่ก็แรงจูงใจในการออกกำลังกาย อยากทราบว่าเวลาที่ลดความอ้วนกันเรามีแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจอะไรกับบ้างหรอคะ ไม่ก็อะไรก็ได้

คือพอดีว่าโดนใครหลายๆคนทักมาหน่ะครับ ว่าเป็นคนก้นใหญ่ แต่เราก็สมส่วนนะรับ ไม่อ้วน ไม่ผอม (สูง185 หนัก73) แต่ดัน ก้นใหญ่ เวลาใส่กางเกงก็ต้องซื้อใหญ่กว่าเอว อย่าง เอว32 ต้องซื้อ 34 มาใส่เพราะติดก้น แล้ว

วิธีปลุกตัวเองลุกมาออกกำลังกายแต่ละคนทำไงกันมั่ง

กระทู้สำหรับคนอยากผมแต่ขี้เกลียด ปัจจุบันเราหานัก88กก.ค่ะอยากจะถามทุกๆคนค่ะ ว่ามีวิธีทีที่เราจะลดน้ำหนักได้มั๊ย เราเคยพยายามออกกำลังกายแล้วแต่ได้แค่3วันเองค่ะ ทุกๆคนพอจะมีเคล็ดลับที่จะทำให้หุ่นดีมั๊ยค

อยากใส่ชุดครุยแล้วดูดี ใครมีวิธีดีๆ แนะนำไหมคะ ปล. ตั้งแต่เรารู้ว่าจะรับปริญญา ก็หันมาออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2 ครั้งค่ะ แต่กลัวไม่ทัน  T_T ปล. นน สส เรา 71/158 ค่ะ

ทุกวันนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 123 สูง 180 ครับอีกปีครึ่งจะจบ ม.6 อยากลดน้ำหนักให้ได้ก่อนถ่ายรูปปัจฉิม อยากทราบว่าพอจะมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมากๆแบบนี้มั้ยครับ ตอนนี้เริ่มจากการเดินวันละ 30-60 นาทีต่

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

อยากได้แนวทางลดน้ำหนักแล้วก็การกินค่ะ อายุ16 นน.65-66 สส.163 ตอนแรกหนัก73ค่ะแต่4-5เดือนที่แล้วลดมา65-66 แล้วก็ค้างอยู่เท่านี้จนท้อ พึ่งมีไฟกลับมาลดอีกเมื่อต้นเดือน อยากเอาลงอีก9-10โลค่ะ

คือเราติด ชาเย็นมาก กินทุกวัน วันไหนไม่กินเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่าง บางวันปวดหัวมาก เหมือนจะไม่สบาย พอกินชาเย็นมันหายเฉยเลย งงมาก ใครเคยติดชาเย็น ต้องกินทุกวันแต่ตอนนี้ลดได้ เลิกได้ แล้ว แนะนำหน่อย