พยายามเดินจงกลม และนั่งสมาธิ โดยดูลมหายใจเข้าออก แต่รู้สึกว่าจะเห็นกระดูกชัดกว่าคะ
เราควรดูกระดูกไปเลยไหมคะ  จะนั่ง ยืน เดิน นอน มองกระดูกไปเรื่อยๆ ว่ากระดูกมันเคลื่อนไหว มันเบา มาโล่ง มันจะดีกว่า ดูลมหายใจไหมคะ ดูลมหายใจมานานหลายปีแล้ว ก็ยังเหมือนเดิม ไม่ค่อยก้าวหน้าเท่าไหร่  มีความรู้สึกว่า ดูกระดูกได้ทุกซอกทุกมุมดีคะ มันจะช่วยให้เราก้าวหน้าขึ้นไหมคะ