พอดีผมมีปัญหาใหญ่มากสำหรับผม
ผมต้องการลดน้ำหนักจาก 80 ให้เหลือ 60 แต่ผมไม่สามารถออกกำลังกายทั่วไปได้ เนื่องจากขาข้างซ้ายผมขาดใส่ขาเทียม จากอุบัตติเหตุเมื่อ1ปีก่อน
ผมไม่สามารถวิ่งได้ ที่ทำได้ก็คือปั่นจักรยาน กับ เดินเฉยๆ อยากทราบว่าใครพอมีวิธีที่ดีกว่านี้มั้ยครับ หรือว่าแค่2แบบนี้ก็ดีแล้วครับ
ขอบคุณทุกๆท่านที่เข้ามาตอบครับ