คือผมกำลังจะเลือกเล่นเวทครับหลังเล่นมา4-5เดือน ผมว่าจะพอแล้วเพราะไขมันมันตามมาเยอะมาก เดือนมกราคมนี้ผมจะเริ่มเพิ่มการCardioขึ้นมา โดยการคาดิโอของผม จะเป็นการวิ่ง ความเร็วเต็ม5ดาวผมจะใส่ที่4.5เลย ผมอยากรู้ว่าถ้ามันผ่านไป3เดือนกล้ามเนื้อจะหายไปเยอะไหมครับ ใครที่เคยลดน้ำหนักหลังจากเพิ่มน้ำหนักมา ช่วยเเชร์หน่อยได้ไหมครับ เพราะกลัวจริงๆ555 ช่วยหน่อยนะ