ตามหัวข้อเลยนะคะ
พอดีว่ามีการถกเถียงกันอยู่ในวงเพื่อนระหว่างการลดเเบบควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย กับ ลดตามคอร์สอาหารเสริม
เนื่องจากตัวเพื่อนเราได้เข้าคอร์สของอาหารเสริมยี่ห้อนึงเพื่อการลดน้ำหนัก
ซึ่ง ตัวคอร์สคือ งดเช้า เย็น กินแค่เที่ยง นอกนั้นอัดอาหารเสริม
หลักๆคือ เช้าอาหารเสริม เที่ยง กินปกติ เย็นอาการเสริม ระหว่างวันก็อาหารเสริม และ ให้ออกกำลังกายวันละ8นาที โดยการแพลงค์
ส่วนตัวเราคิดว่าเฮ้ย ไม่กินอะไรเลย มันจะช่วยได้ในระยะยาวจริงหรอ พยายามพูด เกลี้ยกล่อมในทาง ควบคุมอาหาร+ออกกกำลังกาย
นางก็เถียงแบบสุดฤทธิ์ว่าเรามไม่เข้าใจ( เอาตามตรงไม่เข้าใจจริงๆแหละ )
อยากถามเพื่อนๆว่าเราคิดถูกมั้ยว่า การควบคุม+ออกกำลัง ดีกว่า ลดด้วยอาหารเสริม
และขอคำแนะนำที่ถูกต้องด้วยค่ะ เผื่อเราเข้าใจผิด หรือ เพื่อนเข้าใจผิดจะได้อธิบายได้ถูก
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ