ส่วนของผมเน้นที่กินอาหารที่ช่วยล้างสารพิษและขับไขมันในตับออกโดยเฉพาะ เพราะตับอักเสบจากไขมันสะสม ต้องเน้นไปที่ฟื้นฟูกับบำรุงหนักๆ
1.ผมเลิกกาแฟซอง ไม่เอากาแฟคาปูชิโน่ หรือมีครีมเทียมผสม ต้องงดน้ำตาลจริงจังด้วยอีกทาง
2.หยุดเบียร์ เหล้า ให้เด็ดขาด จะโหยช่วงแรกแต่ผ่านไปสองอาทิตย์จะชินเอง (โชคดีผมไม่สูบบุหรี่)
3.เน้นผักใบเขียว ใช้น้ำมันรำข้าวทำอาหาร กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว ที่สำคัญงดปิ้งย่างครับ
4.กินสมุนไพรอาหารเสริม Vitaliv วันละ 2 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร ช่วยขับสารพิษในตับ สลายไขมันพอกในตับ สลายพิษแอลกอฮอล์
5.ว่ายน้ำ ผลัดกับคาร์ดิโอ ทุกวัน 30-40นาที
ตอนนี้ผมทำมาได้จะสามสัปดาห์ ตรวจค่าตับล่าสุดไป SGPT, SGOT  ลดลงอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะหยุดทำนะครับ โรคนี้เป็นง่ายถ้าขาดวินัย ดังนั้นใส่ใจตัวเองเยอะๆ เพื่อสุขภาพที่ดีในปัจจุบันและอนาคตครับ