ขอถามเกี่ยวกับ intermittent fasting

1.เราควรทำบ่อยแค่ไหน สัปดาละกี่วันกันแน่คับ
2.ถ้าได้ผลจริง ทำไมพระถึงยังอ้วนอยู่ หรือว่ามันมีเงื่อนไขอะไรมากกว่าที่เข้าใจโดยทั่วไปรึป่าว?
3.ผมทำควบคู่กับการเล่นเวท(เพิ่มกล้ามเนื้อ)ไปด้วยได้รึป่าว? กล้ามหายไหม? เข้าใจว่าช่วงที่กลูคากอนทำงาน มันลดทั้งไขมัน และโปรตีนด้วย
4.ในช่วงอด เราดื่มน้ำได้มากแค่ไหนครับ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่