สอบถามค่ะ ท้องผูกและเป็น fructose intolerance สามารถทานอะไรให้ช่วยถ่ายได้บ้าง เพราะพวกผลไม้ผักก็แทบทานไม่ได้

สวัสดีค่ะ เวลาเปลี่ยน ความชอบเริ่มเปลี่ยนเช่นกัน จากปลูกไม้ดอกมากมาย หันมาปลูกไม้ผลและผักไว้ทานเองที่บ้านมากขึ้น เพราะรสชาติสด อร่อยและปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ ดีกว่าไปซื้อมาทานเอง ไม้ผลที่ปลูกไว้เริ่ม

ตามหัวข้อเลยครับ อยากรู้ว่าปลูกผักเเบบไหนได้คุณค่าสารอาหารมากกว่ากัน เช่น ผักทั่วไปที่เราปลูกกันในดิน กับ ผักที่ปลูกในระบบนํ้า พวก ผักไฮโดรโปนิกส์ ต่างๆ หรือไม่มีความเเตกต่างกันครับ

เราอยู่หอเเล้ววันหนึ่งเราได้กลับไปบ้านเกิดตัวเองเเม่ทำผักต้มกับน้ำพริกมาให้กินคือตอนนั้นหิวมากเเล้วเดิมที่ตัวเราชอบกินผักเเบบมากๆถ้าให้เทียบกับผลไม้ เราเเทบไม่เเตะผลไม้เลย ถึงเเม่ทำผัดผักเเละมีเนื้อสั