สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนักเราแค่38-40 ไม่เกินนี้เลย ซึ่งต่างจากเมื่อก่อน ตอนม.ปลายน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 43-45 พอเราเริ่มเข้ามหาลัยจนถึงปี3 น้ำหนักเราก็ไม่เคยถึง41เลย เรากินเยอะมากกินเท่า

เนื่องจากเราเคยอ้วนแล้วผอม ตอนนั้น จาก 85 ลดเหลือ 60 เพราะทานคีโต แต่ตอนนี้ออกจากเผ่า น้ำหนัก เลย ขึ้นมา เกือบ 100 บวกกลับเป็นซึมเศร้าและไทรอยที่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว เราบอกตรงๆว่ากินไม่เยอะ ทา

วันนี้พาลูกชายวัย​ 2​ขวบ​ ออกไปข้างนอกมา​ แล้วตอนจะเดินกลับขึ้นคอนโด​ เดินสวนกลับผู้ชายคนนึง​ เราได้ยินเขาพูดว่า​ " คอยาว:)​"  ซึ่งที่ทางเดินไม่มีใครคนอื่นเลยนอกจากเรา​  เขาไม่ได้ค

ขออธิบายก่อนว่าตอนมัธยมปลาย ความสูง 160+ cm ถือว่าปกติ กลุ่มเพื่อนตอนนั้นและสังคมในโรงเรียนก็จะสูงประมาณนี้ พอเริ่มเข้ามหาวิทยาลัยก็เจอเพื่อนใหม่ๆ แล้วก็รวมตัวกันกลุ่ม ซึ่งเราดันสูง 163 cm (นน.50 kg)

ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต

คือเราโดนล้อส่าอ้วน เราสูง158 น้ำหนัก64 คือเราเป็นคนอวบ แต่ไม่ถึงขั้นอ้วน แต่เพื่อนชอบล้อว่าอีอ้วน บางทีก็เรียกว่าอีบวมน้ำ เวลาเราวิ่ง เพื่อนก็จะแซวว่าพื้นสั่น เรารู้สึกเสียความรู้สึกมากๆ เราไม่ได้กิน

ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากกินของหวานๆมาก พึ่งลดได้วันที่2เองค่ะ ตั้งใจว่ากินแล้วไปออกกำลังกาย