ตาม หข. เลยครับ
กล้ามบัวขาวไม่ใช่เล็กๆ

มีนักเทคนิคฟิตเนสบอกว่า  เราจะเอาดีทั้ง 2 อย่างไปพร้อมกันไม่ได้  ระหว่าง สลายไขมัน  กับสร้างกล้ามเนื้อ

แต่กับบัวขาวที่ผมเห็นเขาฝึก
รู้ว่า วิ่งทั้งเช้า และเย็น  จนไขมันน้อย
เวททุกวัน ละที่รู้มา เล่นทั่วตัวเลย  ทำทุกวันที่เป็นวันฝึก

ไหนบอกว่ากล้ามจะโต ต้องพักอย่างน้อย 48 ชม. ต้อเง่ลนสลับกันไป

แต่ดูบัวขาว  หรือนักมวยอาชีพทุกคน สิ

เขา เล่นซ้ำไปซ้ำมา ทำไมยังใหญ่