หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมลดน้ำหนักเเล้วไม่ลงอะครับพอมีวิธีช่วยมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีผมอ้วนตั้งเเต่เด็กๆปัจจุบันผมอายุ14แล้ว นน.100+ อะคับผมเล่นทั้งกีฬาออกกำลังกายเเต่มันไม่เห็นผลเลยอะคับผมออกกำลังกายมาได้2-4เดือนได้เเล้ว
เเต่ไม่เห็นผลเลยอะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
ขอHowtoอยากอ้วนหน่อยครับต้องทำอย่างไร
ผมอยากอ้วนอะครับเเต่ผมเล่นกีฬา ผมสูง163เเต่น้ำหนัก41เองอะครับผมต้องำไงให้เพิ่มน้ำหนักได้ซัก60อะคับช่วยหน่อย ครับ
สมาชิกหมายเลข 4400832
ลดน้ำหนักแล้วรู้สึกแปลกๆกับร่างกายครับ
คือผมอายุประมาณ 14 เข้า 15 เรียนอยู่อะครับ แล้วผมลด น้ำหนักจาก 95 ไป 73 ลดแบบนับแคล + ออกกำลังกาย 1000 แคล / วัน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวผมเมื่อน้ำหนักลง รู้สึกว่าปกติเวลาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย จะมี
สมาชิกหมายเลข 1305660
อยากตัวเล็กแต่ไม่มีกล้าม (ผช)
คือเราเป็นคนที่สูง180 แต่น้ำหนัก 80 ผมอยากตัวเล็กลงอะคับ แต่ด้วยความเป็นผู้ชายแล้ว ออกกำลังกายแล้ว กล้ามมันจะขึ้นอะครับ มีการออกกำลังกายวิธีไหนที่ให้มันผอมลงแบบไม่เป็นกล้ามปูมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1038355
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่
สมาชิกหมายเลข 6976565
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
อายุ14 สูง178 นน.103 เล่นเวทได้ไหมครับ
คือผมอายุ14อะครับสูง178น้ำหนัก103 รูปร่างผมค่อยข้างใหญ่พอสมควรครับ ผมคือยากลดน้ำหนักแล้วมีหุ่นดีๆอะครับ แบบเล่นเวท+คาดิโอไปด้วยอะครับ อยากมีกล้ามแต่ไม่ใหญ่มากและผมก็จะไม่เล่นหนักให้เป็นภาระต่อร่างกายจ
สมาชิกหมายเลข 6244097
อายุ 13 ผอมเกินไป (ปรึกษาหน่อยครับมีรูป)
สวัสดีคับ ผมอายุ 13 ปี สูง 178 หนัก 65 ช่วงที่ผ่านมาผมลดน้ำหนักแบบออกกำลังกาย(แบบไมมีความรู้) จาก 78 เหลือ 65 แต่ตอนนี้ผมผอมเหลือแต่กระดูกอะครับ อยากมีกล้ามบ้าง แต่ผมมีไขมันอยู่ตรงพุง แขน ต้นขา น่อง แ
สมาชิกหมายเลข 822571
ลดความอ้วนด้วยตัวเองเเต่พอน้ำหนักลดมีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก😡👊🏻
คือเรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนที่อ้วนแบบ อ้วนมาตั้งเเต่เด็กเลยเเล้วก็ปล่อยตัวเองมาตลอดจนมาถึงจุดนึงที่รู้สึกว่าอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนคนอื่นบ้างก็เริ่มลดน้ำหนัก กินคลีน คุมอาหาร งดขนมของมันของทอด น้ำอั
สมาชิกหมายเลข 5387642
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 7896254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมลดน้ำหนักเเล้วไม่ลงอะครับพอมีวิธีช่วยมั้ยครับ
เเต่ไม่เห็นผลเลยอะคับ