นอนตื่นยาก เหนื่อยล้าไร้เรี่ยวแรงเวลาตื่นเช้า เป็นอะไร? อยากทราบวิธิแก้ไข

นี่เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดก็ขออภัยค่ะ

เพศหญิง อายุ16 น้ำหนัก 60 สูง 156 ร่างท้วม ไม่อ้วน ไม่ลงพุง ต้นแขนตันอย่างเดียว เมื่อก่อนเคยอ้วนเป็นหมูแต่ออกกำลังกายเป็นระยะและลดของกินจนค่อยๆผอมลง

มีโรคประจำตัว แพ้นม ลำไส้อักเสบ

อาการมีตั้งแต่จำความได้

ช่วงเวลานอนตั้งแต่เด็กจนมอ1 สามทุ่มครึ่ง ปัจจุบันนอนสี่ทุ่ม เกินกว่านั้นง่วงนอนแทบตาย เป็นเด็กอนามัย

มีอาการนอนหลับตื่นยาก ตื่นเช้าหม่นหมอง ตื่นสายสดชื่น เหนื่อย ไม่มีแรงทำอะไร ในตอนที่ตื่นต้องฝืนตัวลุกขึ้นอาบน้ำไปโรงเรียนมีอาการง่วงอย่างรุนแรง เริ่มตื่นตัวและคลายความง่วงหลังจากเข้าแถวเสร็จตลอด แม้อาบน้ำก็ไม่ช่วยให้มีสติ

ทุกเช้าเวลาไปรร. พี่สาวเป็นคนปลุกด้วยการเขย่าตัว เสียงนาฬิกาปลุกที่ดังจนถึงปากซอยก็ไม่สามารถทำให้ตื่นได้ เพราะไม่ได้ยิน ตอนนอนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เสียงดังขนาดไหนหรือมีตัวอะไรต่ายจะไม่รู้ตัว พี่สาวตกใจที่เป็นแบบนั้นเลยเอามืออังจมูก แต่ก็ยังหายใจอยู่อย่างสม่ำเสมอ ไม่มีอาการหยุดหายใจขณะนอน ไม่เคยสะดุ้งตื่นในความมืด ไม่มีอาการนอนไม่หลับ หลับสบาย ทันทีที่หลับตาหนึ่งวิผ่านไปพอลืมตาก็เช้าซะแล้ว แต่มีอาการนอนดิ้นเป็นครั้งคราว ไม่เคยฝันหรือไม่เคยจำได้ว่าตัวเองฝัน

จากสถิติ มากสุดครึ่งปีฝัน(หรือจำได้ว่าตัวเองฝัน) 1 ครั้ง

มีอาการขี้ลืมอย่างรุนแรงจนเข้าขั้นน่าเป็นห่วง อายุแค่นี้แต่จำอะไรไม่ค่อยได้ ( เหมือนเป็นคนไม่ใส่ใจเลยไม่จำ ) เรื่องราวในอดีตตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้วเป็นอันลืม ส่วนเรื่องราวของสองสามวันที่ผ่านมาลืมเลือน

หลังจากใช้ชีวิตมาได้ 16 ปี อาการนอนตื่นยากก็เริ่มหนักขึ้น เหมือนมันเหนื่อยสะสมตั้งแต่เกิด เหมือนเหนื่อยที่ต้องมาหลับตื่นหลับตื่นเป็นเวลาติดต่อกันหลายปี อาการเริ่มหนักขึ้น เหนื่อยขึ้น ตื่นยากขึ้น ลำบากขึ้น แต่ไม่เคยไปโรงเรียนสายสักครั้ง ภาพลักษณ์เด็กเนิร์ดประจำห้อง เรียนได้ที่1ของห้อง มาเรียนทุกวันแม้จะง่วงจนจะตาย อู้ได้ก็เฉพาะวันกิจกรรมที่ไม่สำคัญ จะหยุดวันกิจกรรมเพื่อนอนเอาแรง

วันหยุดหรือวันที่ไม่มีเรียน จะนอนด้วยช่วงเวลาปกติคือสี่ทุ่ม แต่จะตื่นสิบโมงถึงสิบเอ็ดโมง นอนนานกว่านี้ไม่ได้พ่อด่า ช่วงเวลาปิดเทอมคือความสุข การนอนตื่นสายได้ทุกวันถือเป็นคุณค่าที่เราคู่ควร

กังวลว่าอนาคตพอเข้ามหาลัย ต้องตื่นเช้ากว่านี้ ลำพังตื่นหกโมงเช้าก็ถือว่าสาหัสแล้ว แถมความจำที่ไม่ดี กลัวมีผลเสียต่อการใช้ชีวิตในวันข้างหน้า

อยากทราบว่า ปัญหาสุขภาพสองอย่างที่เป็น ทั้งเรื่องการนอนและการจำ เป็นโรคร้ายที่อันตรายต่อร่างกาย หรือ โรคที่เกี่ยวกับจิตใจ เป็นโรคอะไร ทางแก้ควรทำยังไง นี่ถือว่าผิดปกติรึเปล่า ควรไปหาหมอไหม

กรุณาตอบและช่วยกันวิเคราะห์ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ

รบกวนหน่อยนะคะ

ผิดพลาดประการใดขออภัยจริงๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่