หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนที่น้ำหนักเลข5 มาตลอดมีวิธีลดให้ได้เลข4 ต้องทำยังไงถึงจะไม่โยโย่
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
พอดีว่าสูงก็150กว่าๆ น้ำหนักก็เลข5มาเกือบ 10 ปี มีบางครั้งที่ฮึบสู้ ก็จะ 48 49 แล้วก็มา 51 53 52 ต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะเลข4 คะ ไม่อยากเป็นคนอวบตลอดชีวิต 😂😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่าแบบนี้อ้วนไหม หรือแค่อวบๆ สูง169 น้ำหนัก51
สมาชิกหมายเลข 7573367
ซื้อกรอบรูปใส่จิ๊กซอว์ ควรเผื่อขนาดมั้ยครับ
คือผมมีจิ๊กซอว์ขนาด 38*52 cm. ถ้าผมจะซื้อกรอบรูปขนาด 38*53 cm. จะได้ไหมครับ หรือควรเผื่อขนาดเพิ่มขึ้นสักหน่อย เป็น 40.5*56 cm. อะไรยังงี้ และผมมีจิ๊กซอว์ขนาด 34*48 cm. ถ้าผมจะซื้อกรอบรูปขนาด 38*50 cm.
สมาชิกหมายเลข 3578784
ขอกำลังใจลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ให้คำปรึกษาได้นะคะ เขาอายุ14 แต่เป็นสาวอวบ ไม่มั่นใจในตัวเองมาก ชอบกินของทอดของมัน แล้วขาเราใหญ่มากกก ไม่มั่นใจตรงขาหน่อยแหละ ไม่เคยโดนบูลลี่มาก่อนะคะ เพราะเป็นคนขาวด้วยมั้ง (ส่วนใหญ่ที่**ตัวของเขาเอง
สมาชิกหมายเลข 8052177
อออกกำลังกาย 2 ปี น้ำหนักไม่ลดมีแต่เพิ่ม ขอคำแนะนำในการรีดน้ำหนักค่ะ
ออกกำลังกายมาสองปีกว่า แล้วค่ะ ตอนแรก น้ำหนัก. 48-49, สูง 158, body fat 31-32% เริ่มจากเล่นโยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง (disk herniated) ประมาณ 6 เดือน ช่วงนี้. เล่นไม่หนักค่ะ โยคะ. 2-3 ครั้ง. ต่ออาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 3531025
จะมีโอกาสการเกิดโยโย่ หลังจากลดน้ำหนัก ไหมคะ?
สวัสดีค่ะ คือ จขกท กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ จาก 59 kg ตอนนี้หนัก 52 kg (เริ่มลดตั้งแต่ต้นปี57 จนถึงวันนี้ ) มกรา = 59 กุมภา = 56 มีนา = 54 เมษา = 53 พฤษภา = 54 มิถุนา = 53 กรกฏา = 52 เป้าหมายของ จขก
sobeena
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
75 อันดับเพลงอกหักตลอดกาล by billboard.com
75 อันดับเพลงอกหักตลอดกาลมีดังต่อไปนี้1. Taylor Swift – "All Too Well (10 Minute Version)"2. Robyn – "Dancin
superman2007
รูปร่างประมาณนี้ถือว่าพอดีมั้ยค่ะหรืออวบไป
ส่วนสูง 158 น้ำหนัก50-51kg %ไขมัน 24-25 %มวลกล้ามเนี้อ34-35 ปริมาณน้ำในร่างกาย54-55 จัดว่าอวบมั้ยค่ะ เพราะเมื่อปีที่แล้วเราน้ำหนัก48-49 แต่พอออกกำลังกายโดยการเดินเร็ววันละ60นาทีที่ความชัน10-12 ความเร็
ส่วนร่วม
Silva ทีม GS CALTEX เล่น 2 แมตช์ ทำไปถึง 100 คะแนน
มีใครทำคะแนนต่อแมตช์สูงกว่านี้ไหม GS CALTEX ชนะ ฮึงกุก 3-2 ทำไป 51 คะแนน วันนี้ GS CALTEX แพ้ RS 2-3 ทำไป 49 คะแนน
สมาชิกหมายเลข 3896980
สูง 153 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ ถึงสวยคะ
สัดส่วน 32 26 34 สูง 153 หนัก 51-52 แบบนี้อวบหรืออ้วนคะ แล้ว ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะถือว่าสวย ขอเพิ่มเติมนิดนึงค่ะ แล้วควรจะสัดส่วนเท่าไหร่ ถึงจะถือว่าหุ่นดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5447053
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนที่น้ำหนักเลข5 มาตลอดมีวิธีลดให้ได้เลข4 ต้องทำยังไงถึงจะไม่โยโย่