ถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ แต่ก็ไม่แน่ว่าคนในครอบครัวต้องเป็นทุกคน  
การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยลดโอกาสการเป็นเบาหวานหรือทำให้การเป็นเบาหวานเกิดขึ้นช้าลงได้มากเลยค่ะ  

ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรค  นอกจากปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกายแล้ว
สำหรับคนที่มีโอกาสเสี่ยง ก็ต้องหมั่นสังเกตอาการเตือนของโรคเบาหวาน เช่น การปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะเวลากลางคืน
กระหายน้ำมากกว่าปกติ หิวบ่อย อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า  ตามัว แผลหายช้า มือเท้าชา เป็นต้น  

และที่สำคัญควรหมั่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ เพราะคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดน้อย ๆ เช่น อยู่ในช่วง 140 -150 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
จะยังไม่ค่อยพบอาการผิดปกติใด ๆ ทำให้คิดว่ายังไม่เป็นอะไร กว่าจะรู้ตัวก็ช้าแล้ว
แต่ถ้าเราตรวจพบก่อนในระยะเริ่มต้น ก็สามารถควบคุมดูแลอาการของโรคไม่ให้ร้ายแรงมากขึ้นได้ค่ะ