ถ้ามีรูปประกอบก็ดีครับ จขกท ตัวค่อนข้างใหญ่

สวัสดีค่าคือเราหนัก46เอว24แต่มีหน้าท้องล่างค่ะแล้วช่วงนี้ก็พยายามออกกำลังกาย วิ่ง ซิดอัพ แล้วก็ที่เป็น abs workout ในยูทูปอ่ะค่ะ แล้วก็คุมอาหารด้วย แต่ท้องล่างมันดูลงยากมากๆเลยเลยอยากสอบถามว่ามันต้องใ

เรากำลังลดน้ำหนักทั้งคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่น้ำยังก็ยังไม่ลดสัดส่วนก็ไม่ลดเหมือนกัน ก็เลยอยากรู้ว่ายาคุมทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้นรึป่าวคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หนู อายุ14สูง153 ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะถ้าอยากได้อวบๆ ตอนนี้หนู65 กรุ๊ปเลือด A ต้องการลดต้นแขนแขน ขาด้านในค่ะ เป็นคนไม่ค่อยกินขนมหวาน ชอบกินเผ็ด เน้นของคาวมากกว่าค่ะ ไม่อยากกินนู้น