ว่ายน้ำครับ ดีมาก ผมไปประจำอย่างน้อยๆต้องมีอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง อาการปวดช่วงคอ หลัง ดีขึ้นมาก ผมรักษากินยา ทำกายภาพที่รพ.เอสมาได้ไม่นาน บวกกับได้ไปว่ายน้ำด้วย ก็ดีขึ้นมาก คุณหมอแนะนำดี ช่วยตามอาการผมตลอด เลยทำให้ผมคอยระวังตัวเองอยู่เสมอ ถ้าถนัดปั่นจักรยานก็ช่วยได้นะครับ แต่ผมไม่ค่อยชอบไม่อยากซื้ออุปกรณ์เยอะ ว่ายน้ำอย่างเดียวก็เอาอยู่แล้วนะ