เมื่อ ประมาณ 2 ปีก่อนมีอาการปวดจากก้นร้าวลงน่องบน (ด้านขวา) เลยหาหมอ
หมอเอกซเรย์พบกระดูกเคลื่อนจำไม่ได้ว่า L4 หรือ L5 หมอบอกว่ากระดูกเสื่อมตามอายุ อาการปวดมีเป็นปกติ หมอให้ยามากินแก้ปวด พอกินก็หายปวดค่ะ
  อายุปัจจุบัน 58 ปี ปกติเป็นคนออกกำลังกายด้วยการเดินสลับวิ่ง  ช่วงแรกที่กินยา ก็ยังออกกำลังกายตามปกติ แต่ก็มีอาการปวดเมื่อไม่ทานยา  ตอนเป็นใหม่ๆ ปวดที่ก้น ลงมาที่น่องบน หลังๆเริ่มปวดที่น่องล่าง(หลังแข้ง)
  ไปหาหมอ(ประกันสังคม) อีกครั้ง หมอบอกว่าห้ามก้ม ห้ามเอี้ยวตัว แล้วให้ยามาเหมือนเดิมค่ะ
  ก็ไม่หายอีก รู้สึกว่าปวดกว่าเดิม แต่แปลกตรงปวดน่องบนหายไป ปวดน่องล่าง(ค่อนมาทางขวา)แทนค่ะ ปวดประมาณ 7/10
   เมื่อประมาณ 4 เดือนก่อนไปทำ MRI พบหมอนรองกระดูก L4 กับ L5 และ L5 กับ S1  ทับเส้นประสาทค่ะ
  หมอจะให้ปรึกษาศัลยแพทย์ ความที่กลัวผ่าตัด เพราะเพื่อนกับญาติมาผ่าแล้ว เดินไม่ได้อีกเลย เลยขอทำกายภาพ ซึ่งก็ไม่ได้ทำอะไรมากค่ะ นอนบนเครื่องยืดกระดูก 15 นาที วันละครั้ง ทำ 2 วัน หลังจากนั้นนัดทำต่อ 3 ครั้ง ไปวันเว้นวัน ก็ไม่หายอีกค่ะ
  หาข้อมูลทำกายภาพเอง นอนคว่ำครั้งละ 20 นาที เพื่อให้หมอนรองไม่ทับเส้น แล้วบริหารให้บริเวณเอวแข็งแรง (ตามคลิปต่างๆของนักกายภาพ) ก็ไม่หายอีกค่ะ
  ลืมบอกไปว่าเลิกเดินมาเกือบปีแล้ว และเพิ่งเลิกโยคะไปเกือบ 1 เดือนค่ะ (เพราะคิดว่าท่าโยคะบางท่าต้องก้มทำให้เอ็นรอบหมอนรองฉีกขาด)
   เมื่อต้นตุลาที่ผ่านมา ไปหาหมอกระดูก หมอให้กินยาแก้ปวด ยาบำรุงปลายประสาท และต้องห้ามก้ม ห้ามเอี้ยวตัว ถ้าดูแลได้แบบนี้มีโอกาศหายแน่นอน ตอนนี้หามาเป็นรอบที่ 2 แล้ว อาการปวดก็ยังมีเหมือนเดิม หมอบอกต้องใช้เวลาค่ะ
  คำถามคือ
1. มีโอกาศหายเป็นปกติหรือเปล่าคะ
2. ถ้าเอ็นที่หุ้มหมอนรองกระดูกฉีกขาด บ่อยๆ ไม่สมานเป็นเวลานาน 2 ปี ยังมีโอกาศที่เอ็นสมานได้อีกหรือเปล่า
3. ถ้าเอ็นหุ้มหมอนรองกระดูกสมานแล้ว จะฉีกขาดได้ง่ายหรือเปล่า?
4. สามารถรักษาให้หาย โดยไม่ผ่าตัดใดๆ ได้หรือเปล่า?

**อาการปวดปัจจุบันยังไม่กระทบกับการขับถ่าย ยังคงมีความหวังว่าจะหาย แต่ไม่ทราบว่าจะหายได้อย่างไร**