หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงไม่ให้ง่วงตอนอ่านหนังสือ กลางคืน
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
แอดมิชชั่น
เป็นคนที่ชอบง่วงตอนอ่านหนังสือ ตอนกลางคืนมากค่ะ พอตั้งนาฬิกาปลุก 15 นาที ฟุบบนโต๊ะ พอตื่นมา อยู่บนที่นอนเฉยเลย แถมนอนเป็นชั่วโมง อยากแก้ง่วงโดยไม่ต้องกินกาแฟอะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ทำยังไงไม่ให้ง่วงตอนกลางคืนครับ?
ผมเป็นคนที่ง่วงง่ายมากๆครับ ตกเย็นก็เริ่มง่วงแล้ว พอเห็นเตียงก็อยากจะล้มลงนอน พอนอนเสร็จก็กะว่าจะตื่นมาอ่านหนังสือสอบต่อก็ทำไม่ได้ ทำยังไงดีครับให้อยู่กลางคืนได้ไม่ง่วง อยู่อ่านหนังสือได้อึดๆ ขอวิธีดี
สมาชิกหมายเลข 733991
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
ขอเทคนิค อ่านหนังสือ ยังไงไม่ให้ง่วงหน่อยค่ะ
ใกล้สอบแล้ว อยากตื่นมาอ่านหนังสือตอนตี 5 เพราะ รู้สึกหัวแล่นดี แต่พออ่านไปได้สักพักจะเริ่มง่วงนอนมาก ทั้งๆที่ก็นอนมาเต็มอิ่มแล้ว คือนอนเที่ยงคืน ตื่นตี 5 สำหรับตอนกลางคืนดึกๆจะไม่ง่วงนะและสมาธิดี แต่
kulapkhao
แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ กลางคืนมันรู้สึกง่วงมากๆอยากหลับเหมือนปกต
สมาชิกหมายเลข 8460450
ปรับนาฬิกาชีวิตอย่างไรให้ได้ผล ขอผู้รู้ให้ความรู้แก่ข้าน้อยด้วยเถิด _/\_
ตอนนี้เรากำลังปรับเปลี่ยนวินัยของตัวเองใหม่ค่ะ เรื่องอื่นสำเร็จไปแล้ว แต่เรื่องที่ยังทำไม่ได้ คือเรื่องการปรับเวลาตื่นนอนค่ะ แต่ก่อนเรานอนตีหนึ่ง ตื่น 7 โมง แต่ต้องการนอนสี่ทุ่ม ตื่นตี 4 เพื่อมาอ่านหน
สมาชิกหมายเลข 1144371
นอนน้อยแต่ตื่นมาสดชื่น ดีกว่านอนเยอะแล้วตื่นมางัวเงียใช่ไหมครับ
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนเยอะครับ วันละ 8-9 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วก็นอนดึกด้วย เป็นประเภทนอนดึกตื่นสาย แต่พอตื่นมาก็ไม่สดชื่น งัวเงีย บางทีก็ต้องตั้งนาฬิกาปลุก ไม่งั้นก็เกิน 8 ชั่วโมง แต่เดี๋ยวนี้ทำงานหนั
ฟ้าสาง...ที่บางโพ
อ่านหนังสือยังไงไม่ให้ง่วง ... zzZZ (สอบครู)
อยากทราบวิธีที่ทำให้อ่านหนังสือแล้วไม่ง่วง หรือวิธีที่อ่านหนังสือแล้วจำได้และเข้าใจ
สมาชิกหมายเลข 1675427
ทำยังไงไม่ให้ง่วงนอนในเวลาเรียน
คือเราเป็นคนที่นอนดึกแล้วก็ง่วงนอนในเวลาเรียนซึ่งมันค่อนข้างมีผลในการเรียน 😔😔 ตอบหน่อยน้าา
สมาชิกหมายเลข 5071577
อ่านหนังสือยังไงไม่ให้ง่วง
คืออ่านหนังสือเรียนได้แปปหนึ่งก็ง่วงแล้วอะ ใครมีวิธีไหนบ้างแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4781186
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
แอดมิชชั่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงไม่ให้ง่วงตอนอ่านหนังสือ กลางคืน