คิดว่า 10,000 ไมโครกรัมอาจจะเยอะไปค่ะ เรากินแค่ 1,000 ไมโครกรัมยังรู้สึกว่ามาก แล้วก็เพียงพอแล้ว แนะนำให้เจ้าของกระทู้ลดปริมาณลงและกินตามสลากได้เลยค่ะ แต่ถ้าเป็นเรื่องผมควรดูพวก Zinc หรือวิตามินต่างๆ เพิ่มด้วย เพราะบางทีไบโอตินเราอาจจะมีพอแล้ว แต่ขาดสารอาหารตัวอื่นค่ะ ลองกินรีจีเนซ ของเมก้าวีแคร์ ก็ดีค่ะ เรากินอยู่ มีสารอาหารบำรุงผมทุกอย่างครบ ไม่ต้องเสียตังซื้อแยก ตอนนี้ผมไม่ร่วงแล้วค่ะ เพื่อนยังทักเลยว่าผมดูไม่แห้งเหมือนเมื่อก่อน นุ่มขึ้น ไม่ชี้ฟูแล้ว