คือเราเราน้ำหนักประมาณ 65 กิโลกรัมค่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 157 ซม แล้วพอเป็นแบบนี้ตัวเราก็เลยดูตันไปเลย เราเคยคิดจะลดน้ำหนักหลายรอบแล้ว พอลดครั้งนึกก็เลิกเลยค่ะ เพราะตอนนั้นรู้สึกเหนื่อยมากกก หอบกินทุกครั้งเลยค่ะ เคยกินยาลดน้ำหนักตัวนึก แล้วมันได้ผล พอยาหมดเราก็ไม่มีตังจะสั่งซื้อแล้วค่ะ555 พอเลิกกินไปสักพัก น้ำหนักก็ขึ้นเท่าเดิมค่ะ เราก็เลยอยากถามเพื่อนๆว่าใครมีวิธีออกกำลังกายที่พอทำแล้วไม่ค่อยเหนื่อยมาก แล้วได้ผลเร็ว เราจะลดสัก 20 กิโลค่ะ เพียงใช้เวลา ไม่เกิน6เดือน ช่วยแนะนำด้วยน้ะค้าว่าวิธีไหนเวิร์คสุด ขอบคุณค่าา