คือเล่นฟิตเนสแล้วมีผู้แนะนำเวย์โปรตีนน่ะครับ ซื้อมาแล้วอ่านฉลากบอกว่าให้ผสมน้ำเย็น นม หรือน้ำผลไม้ก็ได้ เลยสงสัยว่าผสมในกาแฟได้ไหมครับ เพราะใส่นมเยอะมากในกาแฟอยู่แล้วครับ และควรกินก่อนหรือหลังออกกำลั

มีใครพอจะทราบมั้ยคะ ระหว่างเวย์โปรตีน คอนเซนเตรท ( Whey Protein Concentrate : WPC) กับ เวย์โปรตีน ไอโซเลต ( Whey Protein Isolate : WPI ) ถ้านำมาผสมกันในอัตราส่วน 50 : 50 และ 70 : 30 จะมีข้อดี-ข้อเสียอ

เพื่อนๆ สายออกกำลังกาย สายนักกีฬา โปรดชี้แนะหน่อยค่า อ่านเจอมาว่า เวย์โปรตีน และ คอลลาเจน ให้ทานตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที เหมือนกัน  ใส่ผสมทานพร้อ

ระหว่างเวย์โปรตีน คอนเซนเตรท ( Whey Protein Concentrate : WPC) กับ เวย์โปรตีน ไอโซเลต ( Whey Protein Isolate : WPI ) กินแบบไหนดีกว่ากัน หรือ ควรจะผสมอย่างไหนดีคะ ขอข้อมูลด้วยนะคะ เนื่องจากไม่มีข้อมูล

พอดีคิดราคาเล่นๆนะครับ แล้วแปลกใจในผลลัพธ์ อกไก่ 100 กรัมมี โปรตีน 32กรัม (วิกิบอกว่า 25g แต่อีกแหล่งให้ 31 เลยเลือกเลขเยอะ) ก็ประมาณ 1/3 แปลว่า โปรตีน 1 lbs ต้องกินอกไก่ 3 lbs หรือ โปรตีน 2 lbs ต้

สมมุตินะคับคือ ผมว่าจะทานเวย์โปรตีน1กสูปหลังตื่นนอนแล้วสามารถทานข้าวโอ๊ดที่ผสมเวย์โปรตีน1สกูปแต่อที่เป็นอาหารเช้าได้มั้ย แล้วผมก็จะทานเวย์1สกูปอีกทีหลังออกกำลังกาย หรือผมควรทานข้าวโอ๊ตไปเลย งดเวย์หลัง

อยากถามคนที่เคยทาน เวย์โปรตีน ยี่ห้อนี้ครับรส Gourmet Vanila ไม่ทราบว่าตอนทาน ท่านรู้สึกขมๆที่คอมั้ยครับ พอดีผมทานแล้วรู้สึกขมๆที่คอนิดหน่อยครับ ขอบคุณครับ เพิ่งเคยทานไม่นานน่ะครับ เลยสอบถามดู ป

คือบางครั้งเผลอ ๆ จะชงเวย์ดื่มกับกาแฟ โดยใส่เวย์พร้อมกาแฟผง พอชงน้ำร้อนถึงจะคนแรง ๆ มันก็ยังเป็นตะกอน เวลาดื่มจะรู้สึกว่ามันเป็นเม็ด ๆ ครับ แต่อยากถามท่านผู้รู้และท่านที่เล่นฟิตเนส ในแง่โภชนาการว่า ถ

ผมมีไอเดียที่จะเปิดร้านเครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ปั่น นมปั่น หรือ กาแฟ โดยจะเน้นไปที่การผสมเวย์เข้าไปในเครื่องดื่ม รวมถึงมีเมนูเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยในตอนนี้ยังเป็นแค่ไอเดียเฉยๆยังไม่ได้