หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทั้งอยากลดน้ำหนักและอยากเพิ่มน้ำหนัก พลีชีพ!! มีภาพประกอบ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
โยคะ
.
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(พลีชีพ) รีวิวพัฒนาการของตัวเองตั้งแต่ ม.5 ถึงปี 3 กับการลดน้ำหนักกว่า 10 กิโล!
whatdoesnot
(พลีชีพ ภาค 2) รีวิวจัดเต็มท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วน + ภาพประกอบสำหรับมือใหม่ วันละ 30 นาทีเห็นผล!
whatdoesnot
ฟิตเนส เชียงใหม่
แนะนำฟิตเนสที่เชียงใหม่หน่อยครับ อยากลดน้ำหนัก แนะนำเทรนเนอร์ด้วยก็ดีครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2482709
// กระทู้พลีชีพ--กำลังใจแด่คนอยากลดน้ำหนักทุกคนค่า \\
สวัสดีค่ะทุกท่าน ชื่อแพรนะคะ วันนี้ว่าง ๆ เลยอยากจะมาพลีชีพตัวเองซักนิดนึง เพื่อเป็นกำลังใจให้คนอยากลดน้ำหนักทุกคนค่า ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่า เราเป็นคนที่ไม่เคยมีช่วงชีวิตที่เป็นผู้หญิงผอมบางเลยอ่ะ
เพนกวินน้อยลอยน้ำ
เล่นโยคะลดน้ำหนักจิงมั้ยคะ
อยากรู้ว่าเล่นโยคะ มันลดน้ำหนักได้จิงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1591695
กระทู้พลีชีพ คนผอมเพิ่มน้ำหนักครับ (เอามาให้ดูเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่อยากอ้วนครับ)
คือแต่ก่อนผมเป็นคนที่ผอมมากครับ หนักเพียง 49กิโล สูง 173 ด้วยความที่ช่วงนั้นกำลังเฮิท(เลิกกับแฟน)ทำให้มีพลังใจอย่างมาก อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้น 5555 ก็เลยทั้งกิน ทั้งวิทพื้น จนออกมาดังภาพนี่ละครับ
น้องTop
อยากรู้ว่า ออกกำลังแบบ circuit training สามารถลดน้ำหนักได้ไม๊
ออกกำลังกายมา 7 เดือนแล้วคะ อาทิตย์หนึ่ง 3 วัน เพราะว่างเท่านั้น 5 เดือนแรก คาร์ดิโอ 1 ชม. แล้วมา โยคะ ก็น้ำหนักลดดี แค่ 2 โล 2 เดือนหลังจากนั้นก็ เปลี่ยนจาก โยคะ มา Circuit training 2 วันๆละ 1 ชม ต
สมาชิกหมายเลข 3903744
หยุดโยโย่เอฟเฟคใช้เวลานานแค่ไหนค่ะ
หลังจากที่ทานอาหารน้อย อดอาหารด้วยค่ะ ทำให้น้ำหนักลดจาก64 ลงมา54 แล้วโยโย่กลับมาเท่าเดิม ตอนนี้กลับมาทานอาหารเหมือนเดิมแล้วค่ะ คุมอาหารเอง ลดหวาน ลดมัน ลดของทอด (เน้นทาน อกไก่ ไข่ ผัก ข้าวนิดหน่อย)
สมาชิกหมายเลข 4335751
ท้อมากกับความอ้วน ขอกำลังใจลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
รู้สึกแย่กับตัวเองที่เห็นอะไรก็หยิบเข้าปากตลอด เพื่อนก็ล้อว่าอ้วนๆมันก็รู้สึกเฟลนะ แต่พอกลับบ้านมาก็กินอีกและเบื่อตัวเอง ตัวจะแตกแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1533909
Hot yoga กับ เต้น Zumba อะไรลดความอ้วนได้ดีกว่ากันคะ??
ต้องลดน้ำหนักค่ะ มีเวลาประมาณ 3 เดือนก่อนงานแต่งงาน ใครพอจะทราบบ้างคะว่าระหว่างเล่นโยคะร้อน กับ เต้นซุมบ้า อันไหนลดความอ้วนได้ดีกว่า หรือมีการออกกำลังกายอย่างอื่นที่ลดความอ้วนได้ดีกว่านี้มั้ยคะ ฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 1311415
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทั้งอยากลดน้ำหนักและอยากเพิ่มน้ำหนัก พลีชีพ!! มีภาพประกอบ