สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.ppantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ

สวัสดีค่าวันนี้มาชวนเพื่อนๆๆทำขนมปังโฮลวีทกล้วยน้ำว้าโดยใช้หม้อทอดไร้น้ำมันกันค่า เนื่องจากมีกล้วยน้ำว้าดำเยอะ เราไปดูส่วนผสมกันก่อนค่า  แป้งขนมปัง 250 กรัม  แป้งโฮลวีท 50&nb

สวัสดีจ๊ะ วันนี้มาทำเสนอเมนูมื้อเช้าง่ายๆ เมื่อเช้าเราถึงทำทาน ง่าย อร่อยด้วย วัตถุดิบที่ต้องเตรียม - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ( โฮลวีท หรือ ขนมปังขาวก็ได้ ) -ไข่ไก่ 1 ฟอง ( เบอร์อะไรก็ได้ ) - กีวี

🥪 สูตร เมนูอาหารเช้า พร้อมเสิร์ฟ 😋🤤 แซนด์วิช อะโวคาโด ไข่ต้ม กับ ชีส มะเขือเทศ 🍅วัตถุดิบ 1. ไข่ต้ม (1-2 ฟอง) 2. มะเขือเทศ (หั่นเป

สุดสัปดาห์นี้ว่างๆ เลยทำเมนู "ซาลาเปาไส้คัสตาร์ด"  ตัวไส้จะเป็นแบบเดียวกับที่ทำพวกเอแคลร์ ไม่หวานมากเกินไป  ส่วนตัวไม่ค่อยได้ทำซาลาเปา ก็จะทำแบบขาดๆ เกินๆไปสักหน่อย เล็กบ้างใหญ่บ้า